OMELETTE DI MIRTILLI E MENTA

INGREDIENTI: 4 uova 5 foglioline di mente 1 ciuffetto di menta per decorazione ½ vaschetta di mirtilli freschi 2/3 cucchiai di olio extravergine d’oliva I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Rompete le uova in una ciotola. Shakeratele con le cinque foglioline di menta tritate. Versare […]

OMELETTE DI FRAGOLE CON YOGURT

INGREDIENTI : 100 gr di fragole 3/4 uova un cucchiaio di yogurt bianco al naturale I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Lavate 100 grammi di fragole in acqua fredda, fatele sgocciolare e tagliatele a metà, o in più parti a seconda delle loro dimensioni, disponetele […]

OMELETTE DI LAMPONI

INGREDIENTI : 4 uova 5 foglioline di mente 1 ciuffetto di menta per decorazione 125 gr di lamponi burro q.b I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Lavate i lamponi e fateli asciugare sopra uno strato di carta assorbente e teneteli da parte. Preparate la salsa […]

OMELETTE CON MARMELLATA E FRUTTA FRESCA

INGREDIENTI: 4 uova marmellata senza zucchero di mirtilli 1 banana burro q.b I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Rompete le uova in una ciotola e sbattetele. Sciogliete il burro in una padella antiaderente e versateci, poi, le uova in modo uniforme. Dopo qualche minuto, girate […]