Dieta Mediterranea ADDIO
Secondo l’indagine dell’Osservatorio Waste Watcher International intitolata “La Dieta Mediterranea in Italia: un’eredità di cui riappropriarsi”, sembra che questo stile di vita non sia più il modello alimentare di riferimento per molti italiani, soprattutto tra i giovani. Solo il 23% delle persone tra i 18 e i 24 anni dichiara di seguirla, e spesso in […]
L’Alimentazione corretta combatte la depressione: ecco la ricerca
Lo Studio: una panoramica sulle diete e il rischio di depressioneUtilizzando i dati del Registre Gironí del Cor (Regicor), i ricercatori hanno valutato l’impatto di quattro diete specifiche sul rischio di sintomi depressivi o di diagnosi di depressione. L’indagine ha coinvolto oltre 3.000 persone, monitorandone le abitudini alimentari e registrando eventuali sintomi di depressione nel […]
Prevenire l’influenza attraverso l’alimentazione?
Vediamo quali sono le caratteristiche principali di una alimentazione che può aiutare a prevenire l’influenza. 1. Alimenti ricchi di vitamina C La vitamina C è uno dei nutrienti più importanti per il sistema immunitario. Ha potenti proprietà antiossidanti e aiuta a proteggere le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, stimola la […]
Dieta Bioimis: un modello sostenibile per il pianeta
1. Riduzione delle emissioni di CO2 Uno degli aspetti più rilevanti della dieta Bioimis è la riduzione delle emissioni di anidride carbonica (CO2) legata alla produzione alimentare. Al centro della dieta Bioimis ci sono molti alimenti di origine vegetale come frutta, verdura, cereali integrali, legumi e olio d’oliva. Questi alimenti richiedono meno risorse naturali e […]
Dormi male? Ti alimenti nel modo sbagliato!
L’importanza del sonno per la salute Il sonno è fondamentale per il recupero delle energie fisiche, la rigenerazione dei tessuti e il consolidamento della memoria. Durante il sonno, il corpo ripara i danni cellulari, regola gli ormoni e rafforza il sistema immunitario. Un sonno insufficiente o di scarsa qualità può portare a una serie di […]
Più Felici grazie all’Alimentazione
La scienza ha ormai dimostrato che l’alimentazione gioca un ruolo cruciale non solo nella salute fisica, ma anche nella qualità delle nostre emozioni e nella nostra capacità di affrontare lo stress quotidiano. Ma come possiamo migliorare la nostra felicità attraverso l’alimentazione? 1. Mangiare in Modo Equilibrato: La Chiave per l’Equilibrio EmotivoUna dieta bilanciata è il […]
Hai il Colesterlo? Potresti trasmetterlo ai tuoi figli
Secondo la ricerca, seguire un regime alimentare ad alto contenuto di colesterolo può aumentare il rischio che i figli siano più predisposte a sviluppare malattie cardiovascolari. Al centro della questione c’è l’aterosclerosi, una condizione che coinvolge l’accumulo di colesterolo “cattivo” (LDL) nelle arterie, portando alla formazione di placche e alla possibile ostruzione del flusso sanguigno. […]
Dieta Bioimis Contro lo Spreco Alimentare
Allarmanti sono i dati emersi dal Rapporto Internazionale Waste Watcher 2024, “Lo spreco alimentare nei Paesi del G7: dall’analisi all’azione”, curato dall’Osservatorio Waste Watcher International-Campagna Spreco Zero, dall’Università di Bologna assieme a Ipsos. Chi spreca più cibo?Quanto cibo viene sprecato in Italia?Come combattere gli sprechi? Secondo il rapporto in Italia nel 2024 il fenomeno è […]
I Peggiori Cibi da Portare In Spiaggia?
Ecco quali cibi non dovresti portare in spiaggia ed un paio di consigli per goderti al meglio le tue vacanze al mare.. 1. Cibi FrittiEsempi: Patatine fritte, crocchette di pollo, anelli di cipolla. Motivo: L’alta quantità di grassi saturi e trans può causare sensazioni di pesantezza, sonnolenza e, nei casi peggiori, disturbi gastrointestinali. Inoltre, l’olio […]
Perchè iniziare una dieta in estate?
1. Maggiore Consapevolezza del Problema Con l’arrivo dell’estate, i vestiti diventano più leggeri e ci si scopre di più. Questo cambiamento, spesso, mette in evidenza alcuni aspetti del nostro corpo che durante l’inverno tendiamo a trascurare. Che sia qualche chilo di troppo o un senso di pesantezza generale, l’estate ci dà la possibilità di osservare […]