Buone abitudini , Alimentazione
Ebbene sì, la bellezza non è solo una questione di make up! L'alimentazione influisce notevolmente sull'aspetto estetico e, non per nulla, si usa dire che ciò che fa bene dentro, rende belli fuori! Ecco quindi le nostre risposte alle domande più frequenti in tema di bellezza...
1) Ho notato che la mia pelle è molto secca, cosa posso fare?
I problemi di secchezza sono tipici delle pelli poco idratate. Non bastano dosi massicce di creme! La prima fonte di idratazione deriva dalla dieta: se non si introduce la quantità minima di liquidi bevendo e mangiando molta frutta e verdura, la pelle ne risentirà. Dunque un litro e mezzo di acqua al giorno è d'obbligo. In aggiunta, una corretta dose di lipidi donano alla pelle morbidezza, flessibilità ed elasticità.
2) Il colore della mia pelle è piuttosto spento. A cosa è dovuto?
Il motivo, in caso di pelle raggrinzita o dal colorito spento, è da ricercare nella carenza di proteine. Carne, pesce, uova, latte, cereali e legumi non dovrebbero mai mancare nell'alimentazione quotidiana perché, dopo l’acqua, sono il componente più importante della cute.
3) È vero che gli zuccheri fanno male?
Lo zucchero, specialmente quello bianco raffinato, stimola l’invecchiamento precoce. Un buon motivo per sostituirlo con ingredienti più naturali, non siete d'accordo?
4) Frutta e verdura possono aiutare?
Una pelle tonica, liscia e luminosa è sicuramente il risultato di una dieta corretta ed equilibrata, che prevede l'assunzione regolare di frutta e verdura. In particolare, la vitamina A favorisce la cicatrizzazione e la tonicità della pelle, la vitamina C è un potente antiossidante ed è efficace contro le macchie cutanee, mentre la vitamine E combatte la formazione dei radicali liberi e contrasta l'invecchiamento!
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