Buone abitudini , Alimentazione
Perché l’alimentazione è importante per il benessere?
Ormai è chiaro e dimostrato che il cibo ha la capacità di agire sia in positivo che in negativo sulla nostra salute e sul nostro corpo. Imparare e fare proprie le regole del “mangiar bene”, è quindi essenziale non solo per migliorare la qualità della propria vita attuale, ma anche per assicurarsi un futuro migliore.
Una dieta corretta e bilanciata, studiata ad hoc per le necessità di ognuno, è fondamentale per migliorare la propria qualità di vita nonchè le proprie condizioni psicofisiche. Seguendo una corretta alimentazione, infatti, vengono fornite in giusta proporzione all’organismo tutte le sostanze nutritive di cui questo ha bisogno.
La sana alimentazione non ha età
È fondamentale seguire un’alimentazione sana e corretta in tutte le fasce d’età.
Dalla nascita all’età adolescenziale, l’alimentazione va intesa come vera e propria nutrizione, necessaria per promuovere la crescita e il corretto sviluppo. Bisognerebbe trasmettere ai più giovani le basi di una sana alimentazione, perché queste semplici abitudini, una volta acquisite, verranno mantenute per il resto della vita.
Dalla terza e alla quarta età, per prevenire numerose patologie, quali sovrappeso ed obesità, che possono portare all’insorgere di malattie cardiovascolari (dovute a una dieta ricca di grassi saturi e povera di fibre), diabete di tipo 2, osteoporosi (conseguente a un’alimentazione povera di calcio e vitamina D), problemi gastrointestinali, malattie autoimmuni ed infiammatorie.
Inoltre, la sana alimentazione permette di fortificare il sistema immunitario.
Come mangiare sano?
Mantenere varia la nostra alimentazione è di fondamentale importanza per la salute del nostro organismo, al di là del nostro stile alimentare, delle nostre passioni culinarie e dei nostri cibi preferiti.
Il vero segreto qual è?
Il segreto sta nel costruire un programma personalizzato e specifico per ognuno di noi, in relazione alle sue necessità, alla fase della vita in cui si trova e ai suoi bisogni che permetta di fornire l’energia e il nutrimento specifici di cui il nostro corpo ha bisogno.
Ecco perché è fondamentale affidarsi a degli specialisti che sappiano adattare i principi generali di un’alimentazione corretta alle singole esigenze della persona.
Volete sapere come restare in forma e in salute? I medici e nutrizionisti del centro ricerche Bioimis sapranno indicarvi un percorso dimagrante su misura per voi.