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L'estate è finalmente arrivata! È tempo di passeggiate in riva al mare, lunghe giornate e divertimento. I biglietti ti aspettano sul comodino, nel taschino hai gli occhiali da sole, la valigia è pronta...e la prova costume? Se anche quest'anno sei in ritardo e i segni delle ultime abbuffate pasquali non sono ancora spariti, scopri come dimagrire velocemente e come eliminare la cellulite in questo articolo!
Cos'è la cellulite e come si forma?
Strettamente correlata agli equilibri ormonali, la cellulite è un problema tipicamente femminile. La ritenzione idrica è un nemico difficile da battere, che colpisce nove donne su dieci. È facile notarla sulle cosce e nella zona dei glutei, determinando motivo di imbarazzo al mare, in spiaggia o in piscina.
Ma quali sono le sue cause? La cellulite, dal caratteristico aspetto a “buccia d'arancia” è un fastidioso inestetismo della pelle che manifesta problemi al tessuto connettivo epiteliale. È determinato dall'aumento volumetrico delle cellule adipose, ovvero una maggior concentrazione di grassi in zone specifiche e circoscritte del corpo. A soffrirne maggiormente sono le donne, sebbene esistano casi di uomini e teenager ugualmente colpiti da ritenzione idrica.
Come eliminare la cellulite?
Combattere la cellulite è un'impresa davvero complicata. Sviluppandosi in relazione agli estrogeni e agli equilibri ormonali, la ritenzione idrica è … immune a ogni sorta di dieta dimagrante. Eppure, qualche consiglio pratico può aiutare a contrastare l'insorgenza della cellulite. Ecco come prevenire la cellulite con una corretta alimentazione:
- scegli una dieta varia ed equilibrata
- preferisci cibi di qualità e di certificata freschezza
- una dieta dimagrante può aiutare, purché condotta in maniera controllata e variegata
- un litro e mezzo d'acqua al giorno è d'obbligo contro i problemi di cellulite
- prediligi acqua povera di sodio (controlla sempre le etichette e scegli acque oligominerali, che depurano le vie urinarie ed epatiche)
- il sale è il nemico numero uno per una dieta anticellulite, eliminarlo aiuta a combattere la cellulite in modo semplice e rapido
- la cottura al vapore e alla griglia è particolarmente indicata per i problemi di ritenzione idrica
- è fondamentale consumare frutta ricca di vitamina C e sostanze antiossidanti
- mangiare verdure a sazietà
- evitare i cibi salati o troppo dolci: salumi, formaggi grassi e fermentati, fritti, scatolame, bevande dolcificate, succhi di frutta con sciroppo e alcolici non aiutano a prevenire la cellulite!
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