Fare sport d’estate SI o NO?

L’esercizio regolare durante questa stagione contribuisce a ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche, come patologie cardiache, diabete di tipo 2 e alcune forme di cancro. Inoltre, favorisce una migliore funzione polmonare e respiratoria. Praticare sport durante l’estate porta benefici anche a livello cognitivo, migliorando la funzione cerebrale e l’attenzione. L’attività fisica aumenta il flusso […]

Mantenere il peso forma? Camminare aiuta.

La preoccupante diffusione del sovrappeso e dell’obesità, è in parte attribuibile al fatto che la vita moderna promuove stili di vita estremamente sedentari, con livelli assai ridotti di attività fisica. Passare molte ore stando seduti, infatti, sia durante il lavoro che nel tempo libero, ci predispone all’aumento di peso. Ma la sedentarietà abituale coinvolge anche […]