Se fai sport puoi mangiare cibo spazzatura?

“Mangio quello che voglio, tanto poi vado a correre…”Troppo spesso oggi sentiamo o leggiamo di persone oggi che pensano che un paio di ore di sport a settimana siano da sole in grado di contrastare una settimana di scorretta alimentazione, junk food e addirittura abusi di alcolici ricorrenti. Iniziamo dallo sfatare questo mito: l’idea che l’attività […]

Come scegliere lo sport perfetto per TE

Sfatiamo subito un falso mito: se fatta dopo regolari controlli medici, l’attività fisica regolare di livello moderato non causa aumento degli episodi di morte improvvisa. Ecco come scegliere lo sport perfetto per te: Quali sono i tuoi obiettivi? Migliorare la propria salute? Socializzare? Allenarsi per raggiungere un traguardo? In base ai tuoi obiettivi potrai subito […]