Vita da spiaggia? Sì, ma con la giusta protezione

La protezione solare va messa ogni due ore e la quantità giusta è quella di ben 6 cucchiaini a volta, molto di più di quanto mediamente si utilizza. In tutto circa 35 grammi di prodotto da applicare con attenzione in questo modo: un cucchiaino per gamba, poi su torace, dorso, testa-collo e mani-piedi. Gli effetti […]

Come preparare la pelle all’estate?

Se con l’avvicinarsi della bella stagione, la pelle appare poco luminosa e stanca, a causa di stress, fatica o cattive abitudini alimentari, meglio correre subito ai ripari. Ecco alcuni consigli per prepararla con attenzione e cura, cercando di evitare scottature ed eritema solare. Inoltre, ricordate che è rimasta coperta durante i lunghi mesi invernali e […]

Sole, salute e cibo: cosa mangiare per abbronzarsi e star bene (1)

L’abbronzatura non è solo una questione estetica. Se da un lato ci conferisce un aspetto più gradevole, dall’altro rappresenta un importante meccanismo di difesa che consente di proteggere gli strati più profondi e sensibili dell’epidermide dai raggi UVA e UVB. Tuttavia, un’eccessiva esposizione solare senza un’adeguata preparazione può causare danni al nostro organismo tra cui […]

Sole, salute e cibo: cosa mangiare per abbronzarsi e star bene (2)

Abbiamo visto come l’abbronzatura non sia solo una questione estetica, ma rappresenti un importante meccanismo di difesa del nostro corpo contro i pericolosi raggi UVA e UVB. Basta mangiare tante carote per essere protetti? No. Caricare l’organismo di troppi caroteni, può determinarne un eccessivo accumulo nel fegato causando disturbi metabolici. Una corretta alimentazione consente invece favorire […]