Muoversi? Migliora l’umore

Avete notato che dopo l’attività fisica vi sentite stanchi, ma anche e soprattutto più felici e appagati? Tutto merito delle endorfine, neurotrasmettitori “della felicità” che vengono rilasciati proprio quando pratichiamo attività fisica o quando viviamo un’esperienza stimolante. In più, muoversi significa fare qualcosa per se stessi, dedicarsi del tempo: si tratta di una “coccola” che […]