Prevenire l’influenza a tavola

Ecco alcuni alimenti che, più di altri, dovrebbero far parte della tua tavola per prevenire l’influenza. Verdura Consuma almeno due-tre porzioni di verdura al giorno, dando particolare importanza a cavolfiori, cavoli, broccoli e verza. Questi vegetali, ricchi di vitamina C e principi attivi antinfiammatori, possono essere consumati crudi, sbollentati o saltati in padella con aglio […]