Il cibo e il buonumore: quali alimenti possono renderci più felici?

La relazione tra cibo e umore è stata a lungo oggetto di studio e di ricerca scientifica. La serotonina, l’ormone della felicità, è prodotta nel nostro corpo grazie alla presenza di triptofano, un amminoacido che si trova in alcuni alimenti. Scopri in questo articolo quali sono gli alimenti che possono aiutarci a migliorare il nostro umore  […]

La gentilezza? Fa bene alla salute

Siate gentili, ne guadagnate in salute. È dimostrato, infatti, che fa bene al corpo e alla mente. Migliora l’umore, rafforza le relazioni umane, e allunga la vita di coppia. E poi è davvero semplice, bastano poche parole e gesti. Che cos’è la gentilezza? Marco Aurelio la definiva “gioia dell’umanità”, mentre Goethe diceva che è una […]