È tempo di esercizi

Una enorme conseguenza negativa dell’attuale emergenza per il Coronavirus è l’interruzione forzata di tutte le attività sportive.Per evitare di vivere questo tempo in completa inattività, il consiglio è di organizzare una attività motoria in casa. Ecco alcuni esempi. Addominali Potete fare gli addominali sdraiandovi con la schiena a terra, senza lasciare spazi tra schiena stessa […]

Hai una postura scorretta? Ecco alcuni esercizi utili

Postura corretta questa sconosciuta. Ore in ufficio davanti a un pc, un modo di camminare assolutamente sbagliato e l’utilizzo scorretto degli smartphone possono portare a seri problemi alla schiena e al tratto cervicale. Ma si può intervenire.Come? Con la ginnastica posturale. La ginnastica posturale può essere fatta anche a casa Basta farla bene per ottenere […]

Esercizi da fare a casa? Ecco alcuni suggerimenti

l vero segreto di ogni buona forma psico-fisica è il movimento. Ma come fare se si deve rimanere chiusi in casa? L’importante è trovare la giusta motivazione Le restrizioni alla libertà di questo periodo in cui anche l’Italia è in fase epidemica da Coronavirus coinvolgono tutti gli aspetti “normali” della vita, limitando spostamenti, socializzazione, lavoro, […]