Stress? Le erbe aiutano a rilassarsi!
Stress, ansia, preoccupazione, insonnia e nervosismo sono disturbi molto comuni che affliggono la quotidianità della maggior parte delle persone. La natura mette a nostra disposizione delle erbe e piante in grado di contrastare questi stati di stress, sia esso fisico o emotivo. Adattogeni o piante rilassanti? Tra le piante antistress possiamo distinguere due categorie specifiche […]
Ortica bianca: la falsa ortica
L’Ortica bianca è una pianta appartenente alla famiglia delle Labiate, che comprende circa 35-40 specie di piante erbacee, annuali e perenni. Conosciuta comunemente con il nome di “Lamo bianco”, è chiamata anche “Ortica morta” (perchè le foglie non sono urticanti) per distinguerla dall’ortica comune (Urtica dioica). Si differenzia da quest’ultima per il colore molto chiaro […]
Perchè mangiare la borragine?
La borragine (Borago officinalis) è una pianta della famiglia delle Boraginaceae. È una pianta tipica dell’area del Mediterraneo e cresce fino a 800-1000 metri di altura.Si caratterizza per la presenza di tanti fiori a cinque petali, solitamente di colore blu. Il suo nome viene dal latino borra che significa lana ruvida. E in effetti, le […]
Tutte le proprietà della rucola
L’eruca sativa (rucola in Italia, arugula negli Stati Uniti o taramira in India) appartiene alla famiglia delle Brassicaceae, la stessa di cavoli, cavolfiore e broccoli, molto noti per le loro proprietà benefiche. Si tratta in realtà di una famiglia con una grande biodiversità, che comprende circa 3500 specie. I suoi benefici erano conosciuti già al […]
Come migliorare il benessere del corpo con le piante depurative
I principali organi deputati alla depurazione sono fegato, reni e intestino: favorire la loro attività significa, oltre a migliorare il benessere generale dell’organismo, fare sì che il processo di eliminazione delle sostanze di scarto avvenga nel modo più efficace.L’efficacia dell’utilizzo di erbe depurative è maggiore se queste vengono assunte sotto forma di tisana o decotto, […]