Effetto Yo-Yo nelle Diete: Perché Succede e Come Evitarlo

Cos’è l’Effetto Yo-Yo?L’effetto yo-yo si verifica quando una persona perde peso con una dieta ipocalorica, ma non riesce a mantenere il nuovo peso per un periodo prolungato. Di solito, il peso viene recuperato (a volte con un incremento) non appena si ritorna a un’alimentazione meno restrittiva. Il ciclo può ripetersi più volte, creando un’oscillazione continua […]