I benefici della dieta per il microbiota intestinale

Quali connessioni ci sono tra una sana alimentazione alla base di un regime alimentare mediterraneo e il nostro microbiota intestinale? 1. Aumento della diversità del microbiota La diversità microbica intestinale è un segno di buona salute. Alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e legumi, nutrono i batteri buoni dell’intestino, stimolando la produzione di acidi […]