Dieta e sport: i falsi miti

Per uno sportivo è facile cadere nelle trappole delle mode del momento, che spesso, soprattutto per gli sportivi non agonisti, promuovono diete sbilanciate o cibi specifici a scapito di altri, per non parlare dei miracolosi integratori promossi da blog online o sedicenti guru senza alcun titolo. Quali sono quindi i rischi a cui chi fa […]

Fare sport fa bene? Scopri quanto dovresti farne

Solo riuscendo a rispondere a questi quesiti importantissimi possiamo affrontare lo sport senza pericoli e sfruttarne tutti i fantastici benefici per la nostra salute.. Quali benefici porta l’esercizio fisico? Sono moltissimi gli articoli scientifici pubblicati da cui emerge che il rischio di cardiopatia ischemica e di ictus cerebrale si riduce praticando esercizio fisico a livello […]