Basta diete: si alla cultura alimentare
La maggior parte delle persone che si rivolgono a noi hanno almeno due cose in comune: sono sfiduciate e nella loro vita hanno provato molte volte a rimettersi in forma senza successo. La domanda che molti di loro si fanno prima di iniziare è: “ci sarà almeno una dieta che funziona?”Tenetevi forte, perché in realtà.. Tutte […]
Iniziare una nuova dieta: le 3 domande e le paure più grandi.
Cosa penseranno gli altri di me? Chi ti sta attorno dovrebbe supportarti in questo cambiamento, ma non sempre è così. Avere accanto persone che ti aiutano ad affrontare la tua nuova vita è una spinta notevole perchè aiuta a rinforzare il legame tra di voi ed aumentare la tua motivazione. Ancora meglio sarebbe iniziare un […]
Una dieta per combattere la depressione?
La dieta contro l’ansia e la depressione esiste? Quanto importante è la corretta alimentazione per una vita sana e felice? La depressione è una delle principali sfide della salute globale, con un impatto significativo sulla qualità della vita di molte persone. La depressione maggiore, che si divide in due forme, unipolare o bipolare, è una […]
Il 40% di italiani inizia una dieta dopo le feste.
Il maggior consumo di cibi non salutari, conservati, o lavorati, unito a bevande alcoliche e soprattutto, in alcuni casi, la sospensione di ogni attività fisica ha lasciato il 40% degli italiani con alcuni chili di troppo e molti sensi di colpa. Se anche voi, che ancora non seguite il programma alimentare Bioimis, siete caduti in […]
L’importanza del sonno nel dimagrimento
Avere una durata e una qualità ottimale del sonno è essenziale sia per perdere peso sia per evitare di riprenderlo e mantenersi in salute. È quanto emerge da uno studio condotto da ricercatori dell’università di Copenhagen presentato allo European Congress on Obesity. Quante ore bisogna dormire la notte? La ricerca è stata svolta per indagare […]
Abbronzatura perfetta? Merito dell’alimentazione
Anche in estate quindi, un’alimentazione corretta diventa importante se vogliamo fornire alla cute tutte le sostanze necessarie per difendersi dalle aggressioni dei raggi UV. Per ottenere solo il meglio dai raggi del sole Vitamine e sali minerali diventano fondamentali in questa stagione soprattutto per potersi mantenere ben idratati e fronteggiare il caldo. Non dovrebbero mancare […]
Benessere e salute: i buoni propositi degli italiani per il 2022
Gennaio è terminato, ed è tempo di lasciarsi le feste alle spalle. Se da un lato riprendere la quotidianità può essere fonte di stress, allo stesso tempo è l’occasione per fare un bilancio dell’anno trascorso e pensare al futuro. Come sempre all’inizio di un nuovo anno tutti facciamo una lista di nuovi propositi, dopo aver […]
Mangiare bene migliora la salute mentale dei bambini
A diversi tipi di colazioni e pranzi sono associati differenti livelli di benessere. La ricerca, pubblicata sulla rivista BMJ Nutrition, Prevention & Health, spiega come i bambini e i ragazzi che seguono un’alimentazione sana, ricca di frutta e verdura, godano di una migliore salute mentale. Il benessere mentale è importante per i giovani Sebbene i […]
Roveja: ricca di fibre e amica della linea
Ciò che contraddistingue a colpo d’occhio questo legume dai suoi “simili” è la sua forma e il suo colore. Si presenta quasi perfettamente sferico, simile ai classici piselli, con un buccia più rugosa e dalle colorazioni assolutamente variegate. Nello stesso raccolto possiamo trovare, infatti, delle percentuali di roveja più verde, più marrone o più grigia. […]
Fichi d’India: buoni e salutari
Il fico d’India è stato introdotto in Europa dalle Americhe, ma pur non essendo una pianta di origini mediterranee tale clima le è particolarmente favorevole,È una pianta perenne originaria del Messico, dove è chiamato Nopalli, che appartiene alla famiglia delle Cactaceae e riesce facilmente a moltiplicarsi sotterrando le sue pale in qualsiasi terreno privo di […]