Coronavirus: sì a una alimentazione bilanciata
In questo periodo difficile a causa del Covid tutti ci siamo trovati improvvisamente a dover modificare le nostre abitudini. L’isolamento, tra le altre cose, ha comportato un notevole cambiamento dello stile di vita e dell’alimentazione: organizzazione della giornata alimentare e della spesa, inattività fisica, cambiamenti degli orari.Ecco perché è importante seguire questi consigli per un’alimentazione […]
Natale al tempo del Covid: cosa fare?
Quali rischi corriamo a Natale? E che probabilità ci sono di contrarre l’infezione se entriamo in contatto con una persona positiva al coronavirus nel nostro salotto di casa? Come sappiamo gli ambienti chiusi sono ideali per il proliferare di Sars-Cov-2, ma la possibilità di evitare o no il contagio dipende da diversi fattori: le dimensioni […]
È tempo di esercizi
Una enorme conseguenza negativa dell’attuale emergenza per il Coronavirus è l’interruzione forzata di tutte le attività sportive.Per evitare di vivere questo tempo in completa inattività, il consiglio è di organizzare una attività motoria in casa. Ecco alcuni esempi. Addominali Potete fare gli addominali sdraiandovi con la schiena a terra, senza lasciare spazi tra schiena stessa […]
Coronavirus: come pulire la casa
La trasmissione locale del virus, diffusa su tutto il territorio nazionale, provoca focolai anche di dimensioni rilevanti, segnalati soprattutto in ambito domiciliare e familiare.Per questo, è opportuno cercare di applicare una serie di accorgimenti, legati alla pulizia e alla disinfezione, anche all’interno delle mura domestiche. Quando si torna a casa È buona norma togliersi le […]
Covid e obesità: un bilancio
Il legame fra obesità e insorgenza di sintomi severi in pazienti affetti da Covid-19 è stato individuato fin dall’inizio della pandemia.Secondo uno studio guidato da ricercatori dell’Università di Bologna, pubblicato sullo European Journal of Endocrinology, le persone affette da obesità sono maggiormente a rischio di sviluppare forme gravi di Covid-19.I risultati dello studio mostrano, infatti, […]
Cosa mangiare ai tempi del Coronavirus?
Purtroppo al momento non conosciamo bene il Coronavirus e sappiamo poco delle sue caratteristiche e degli alimenti che potrebbero prevenirlo e combatterlo.Tuttavia, possiamo aiutare il nostro sistema immunitario attraverso l’assunzione di nutrienti specifici o di alimenti ricchi di nutrienti funzionali. In particolare, per alcune vitamine (Vit. A, C, E e D), per alcuni micronutrienti (zinco […]
Fare la spesa ai tempi del Coronavirus
Oltre a modificare in parte la nostra dieta, il Coronavirus sta lasciando il segno anche sui comportamenti che adottiamo quando dobbiamo fare la spesa.Ecco alcune buone pratiche da seguire. La distanza e le operazioni da fare a casa Molto importante, durante la spesa ma sempre in generale, seguire scrupolosamente la regola di rispettare il distanziamento […]
Mascherine: come proteggere la pelle del viso?
È arrivata l’estate e con le temperature elevate, la pelle viene messa a dura prova, soprattutto ora che bisogna indossare le mascherine.Il loro uso continuativo e prolungato, infatti, crea un’occlusione e un aumento di umidità che, soprattutto con il caldo, può determinare sulla pelle un accumulo di sebo e sudore, terreno ottimale per la proliferazione […]
Coronavirus: dal 20 al 50% pazienti nel mondo ha il diabete
Nel mondo, dal 20% al 50% dei pazienti con Covid-19 sono persone con diabete, molti dei quali con una concomitante cardiopatia ischemica. Lo sottolineano la Società italiana di diabetologia (Sid) e l‘Associazione medici diabetologi (Amd), rendendo noto che un panel di esperti internazionali ha messo a punto dei suggerimenti di trattamento per le persone con […]
Troppo alcol? Aumenta il rischio di Coronavirus
L’Istituto Superiore di Sanità ha pubblicato sul suo portale un approfondimento sul tema “Assunzione di bevande alcoliche e Covid-19“. Ed è emerso che l’alcol è più dannoso di quanto si pensi. Perché il consumo di alcol fa aumentare il rischio di Coronavirus? L’eccessivo consumo di alcol danneggia tutti i componenti del sistema immunitario. Inoltre, in […]