Caffè? Prima dello sport aiuta a dimagrire

Secondo una ricerca dell’Università di Granada, combinare piccole quantità di caffeina con un’attività aerobica eseguita a un’intensità moderata può favorire una più efficace ossidazione dei grassi, soprattutto se svolta nel pomeriggio.È quanto emerge da uno studio dell’Università di Granada pubblicato sul Journal of the International Society of Sport Nutrition. La caffeina è una delle sostanze […]

Il caffè? Meglio se bevuto dopo colazione

Prima di prendere un caffè al mattino va fatta colazione. Infatti, assumerlo dopo una notte insonne potrebbe compromettere i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio inglese dimostrerebbe l’importanza di bere il caffè a stomaco pieno Uno studio dell’Università di Bath ha esaminato l’effetto del sonno interrotto e del caffè che poi viene assunto la […]

Sì al caffè, ma attenzione alla caffeina nascosta

Quanta caffeina si può consumare al giorno? Secondo la Food and drug administration (Fda), l’agenzia Usa che regola i farmaci, fino a 4-5 tazzine di caffè non ci sono effetti negativi per la salute. Ma bisogna fare attenzione se si inizia a soffrire di insonnia, tremolii, ansia o tachicardia. La caffeina può far parte di […]