Con l’avena mantieni la forma resti in salute

Un alimento spesso sottovalutato e, quindi, utilizzato poco in cucina, è l’avena. Appartiene alla famiglia delle Graminacee  ed è uno dei cereali più completi, ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo. Contiene, infatti, l’avenina una sostanza che ha un effetto energetico sull’organismo e sul sistema nervoso oltre ad avere effetti benefici sulla tiroide.  Un […]