Se fai sport puoi mangiare cibo spazzatura?

“Mangio quello che voglio, tanto poi vado a correre…”Troppo spesso oggi sentiamo o leggiamo di persone oggi che pensano che un paio di ore di sport a settimana siano da sole in grado di contrastare una settimana di scorretta alimentazione, junk food e addirittura abusi di alcolici ricorrenti. Iniziamo dallo sfatare questo mito: l’idea che l’attività […]