YOGURT CON PISTACCHI

INGREDIENTI: 250 gr di yogurt bianco intero al naturale 100 gr di pistacchi sgusciati I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Trasferite lo yogurt in un bicchiere o in una ciotolina. Mescolate lo yogurt con 80 gr di pistacchi precedentemente sgusciati. Decorare con i pistacchi rimanenti […]

YOGURT DI SOIA CON PISTACCHI

INGREDIENTI: 250 gr di yogurt di soia al naturale 100 gr di pistacchi sgusciati I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Trasferite lo yogurt in un bicchiere o in una ciotolina. Mescolate lo yogurt con 80 gr di pistacchi precedentemente sgusciati. Decorare con i pistacchi rimanenti […]

MAFALDE CON PESCE SPADA E PESTO DI PISTACCHI

INGREDIENTI: 300 gr di mafalde corte (meglio se di grani antichi come il grano senatore cappelli) 200 gr di pesce spada 50 gr pistacchi aglio affresco al basilico olio extravergine di oliva pepe I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Cuocete la pasta in abbondante acqua […]

CONCHIGLIE CON ZUCCA E PISTACCHI

INGREDIENTI: 300 gr conchiglie (meglio se di grani antichi come il grano senatore cappelli) 200 grzucca 50 gr pistacchi maggiorana 1 spicchio d’aglio olio extravergine di oliva pepe < I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Pulite la zucca e tagliatela a cubetti. Disponete la zucca […]