MACEDONIA DI FRUTTA FRESCA CON NOCI

INGREDIENTI: 1 pera 2 kiwi 1arancia 100 gr di noci I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Sbucciate l’arancia e pelate la pera ei kiwi. Tagliate a pezzettini la frutta. Mescolate con i gherigli di noci. Consigli dello Chef: In estate potete sostituire l’arancia con 2 […]

YOGURT CON PERE

INGREDIENTI: 250 gr di yogurt bianco intero al naturale 1 pera cannella in polvere (facoltativa) I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Lavate una pera e tagliatela a pezzetti, se preferite potete sbucciarla. Mescolate lo yogurt con i pezzetti di pera. Prima di gustare lo yogurt, […]