KEFIR CON PINOLI

INGREDIENTI: 5 gr di fermenti per il kefir fatto in casa 1 litro di latte macchiato 1 o 2 cucchiai di pinoli I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Per preparare il kefir versate un litro di latte in una brocca, aggiungete i fermenti e mescolate […]