FAGIOLINI VERDI

INGREDIENTI: 500 gr di fagiolini freschi 1 spicchio d’aglio pepe nero macinato affresco al basilico olio extravergine di oliva qb I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Pulite i fagiolini togliendo le estremità e sciacquateli. Sbollentateli per 15-20 minuti. Trascorso il tempo scolateli. In una padella, […]

RISO ROSSO CON FAGIOLINI VERDI

INGREDIENTI: 150 gr di riso rosso 200 gr di fagiolini verdi 1 spicchio d’aglio 4 foglie di basilico pepe nero macinato qb olio extravergine d’oliva qb I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Pulite i fagiolini togliendo le estremità e sciacquateli. Sbollentateli per 15-20 minuti. Trascorso […]

INSALATA MISTA CON POLLO, FAGIOLINI E FUNGHI

INGREDIENTI: Un misto di insalata scarola e riccia nelle proporzioni e quantità desiderate 1 fetta di petto di pollo 1 limone 200 gr di fagiolini verdi 150 gr di funghi champignon 1 spicchio d’aglio un mazzetto di prezzemolo pepe nero macinato qb olio extravergine d’oliva qb I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo […]

INSALATA DI PATATE, TONNO E FAGIOLINI

INGREDIENTI: 4 o 5 patate medie 300 gr di tonno fresco 200 gr di fagiolini verdi prezzemolo pepe nero macinato olio extravergine di oliva qb I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Lavare bene le patate sotto l’acqua corrente fredda. Lessate le patate con la buccia […]