MOUSSE DI CREMA DI NOCCIOLE E CACAO CON COCCO A SCAGLIE

INGREDIENTI : 250 gr mascarpone 3 cucchiai di crema di nocciole e cacao amaro (vedi ricetta) cocco a scaglie  I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Mettete il mascarpone in una ciotola e lavoratelo fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungete al mascarpone la crema di […]

YOGURT CON COCCO

INGREDIENTI: 250 gr di yogurt bianco intero al naturale 125 gr di cocco I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Tagliate il cocco a pezzettini. Riempite un bicchiere o una cioccolata con lo yogurt. Mescolate lo yogurt con il cocco tagliato a pezzettini e servite. Consigli […]

YOGURT DI SOIA CON COCCO

INGREDIENTI: 250 gr di yogurt di soia al naturale 125 gr di cocco I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Tagliate il cocco a pezzettini. Riempite un bicchiere o una cioccolata con lo yogurt. Mescolate lo yogurt con il cocco tagliato a pezzettini e servite. Consigli […]

SKYR CON MUESLI E FRUTTA FRESCA

INGREDIENTI: 150 gr di skyr 1 mela 60 gr di muesli (vedi ricetta) I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Pelate e tagliate la mela a cubetti. In una tazza mescolate lo skyr con il muesli e la mela. Consigli dello Chef: Potete sostituire lo skyr […]