MEZZELUNE D’ANANAS

INGREDIENTI: 1 ananas 1 cucchiaio di mascarpone 1 cucchiaio di panna fresca montata 1 cucchiaio di fruttosio 50 gr di mirtilli lavati ed asciugati 1 grappolo di ribes I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Sbucciate l’ananas e poi tagliala con l’affettatrice ricavando delle fette rotonde. […]

ANANAS CON AVOCADO E AVENA

INGREDIENTI: 300 gr di ananas 1 avocado maturo 50 gr di fiocchi d’avena I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Pulite l’ananas e tagliatelo a pezzettini. Dopo aver sbucciato l’avocado, tagliatelo a pezzettini. In una ciotola unite la frutta aggiungendo i fiocchi d’avena. Mescolate e servite. […]

ANANAS CON FRUTTI DI BOSCO

INGREDIENTI: 1 ananas fragole, mirtilli, lamponi nella quantità desiderata I quantitativi sono puramente indicativi. Mangia seguendo il tuo naturale senso di sazietà, senza esagerare. PREPARAZIONE: Lavate le fragole, i lamponi ei mirtilli e fateli asciugare disponendoli su uno strato di carta assorbente. Tagliate le fragole a pezzetti. Prendete l’ananas, pulitelo e taglialo a fette oa […]