Non solo per dimagrire!
Non solo per dimagrire! Il Coaching Alimentare Bioimis è indicato anche a coloro che non devono perdere peso ma che vogliono seguirlo per una corretta educazione alimentare e per migliorare lo stato di salute e aumentare l’energia. Una volta comunicati i propri dati, pesi e misure verrà creato un Coaching alimentare personalizzato anche per chi […]
Caffè e tè
Il Coaching Bioimis consiglia, durante il Programma Forma Ideale, l’assunzione di tè, preferibilmente tè verde, o caffè giornaliera, secondo queste indicazioni: – il tè e il caffè vanno presi entro 3 minuti dopo colazione e pranzo – non è consigliata l’assunzione dopo cena – sono consigliati al massimo 4 caffè o tè al giorno Durante […]
Il sale
Secondo il metodo Bioimis, il sale aggiunto deve essere eliminato per sempre, ma nel programma In Forma per Sempre ogni allievo può, se desidera, testare anche qualche alimento salato (per esempio la mortadella) verificando però, come insegnato dal metodo, l’effetto in termini di peso di tale alimento sul proprio corpo. Una nota: la salsedine presente […]
Fasce orarie
Quando mangiare? Queste fasce orarie, entro le quali assumere i pasti consigliati, sono state scelte in quanto in questi orari agisce il picco massimo di ormoni che stimolano il dimagrimento. Colazione: dalle 7 alle 9 Pranzo: dalle 12 alle 14 Cena: dalle 19 alle 21 (durante il Programma Forma Ideale); entro le 22 (durante il […]
Tè alla frutta, tisane, decotti, infusi
Durante il programma Forma ideale è sconsigliato l’uso di tè alla frutta, tisane, decotti, infusi: l’assunzione di tali prodotti non è necessario al fine del controllo del peso. Tuttavia possono essere utilizzati durante la seconda parte del Programma alimentare, ma deve essere valutata attentamente la risposta biologica dell’organismo, testandoli.
Fino a quando posso sfruttare i menù di Forma Ideale?
Si potranno sfruttare i menù di Forma Ideale ed eventuali proroghe entro 60 giorni dalla scadenza del Programma. Questo perché è importante terminare l’anno con un periodo di Mantenimento in modo tale da imparare a gestire la propria alimentazione anche da soli.
Come comportarsi durante le Feste
Durante le feste è facile avere più tentazioni. Il nostro consiglio è sempre quello di seguire i menù consigliati, anche se capiamo le difficoltà. Se stai seguendo il Programma Forma Ideale, mangiare alimenti diversi da quelli consigliati potrà compromettere il tuo percorso addirittura per molti giorni, quindi, alimentati con i cibi consigliati. Se stai seguendo […]
Brividi di freddo
Se ti capita di avere dei brividi di freddo molto probabilmente non stai mangiando a sufficienza. Il nostro corpo ha bisogno di alimentarsi con le giuste quantità di cibo per poter attivare il metabolismo e per poter produrre calore! Se stai assumendo il cibo in quantità ragionevoli, verifica se sei vicino alla data di comparsa […]
Pressione bassa
Episodi di ipotensione possono essere legati a numerosi fattori, ad esempio a terapie mediche concomitanti al calo di peso, a stati infettivi/infiammatori, alle alte temperature estive, ecc… Ti consigliamo di: Mangiare a sazietà per assumere i nutrienti necessari all’organismo e per non sentirti debole. Bere circa due litri di acqua al giorno per depurare l’organismo […]
In caso di preciclo
Il periodo premestruale è caratterizzato dalla presenza di uno squilibrio ormonale che determina l’insorgenza di alcuni sintomi come i crampi, i disturbi del sonno, le variazioni dell’umore, il gonfiore addominale, la costipazione, la ritenzione idrica, il mal di testa, gli attacchi di fame, ecc… Questi sintomi si manifestano circa una settimana prima del ciclo e […]