L’attività fisica

L’attività fisica è fondamentale per mantenere un buono stato di salute e per mantenersi attivi. Durante il Programma è consigliato: 1) Fare delle semplici camminate, respirando senza affanno. 2) Seguire direttamente a casa l’allenamento proposto nell’area Sapere cliccando “Attività Fisica”. 3) Se vai in palestra clicca “Attività Fisica in Palestra”, stampa le schede che troverai […]

Cellulite e altri risultati estetici

Risultati estetici fantastici Il fine del Coaching Alimentare Bioimis è quello di apprendere come alimentarsi correttamente. Molte sono le donne che seguendo il Programma Alimentare hanno ottenuto ottimi risultati come una maggiore lucentezza della pelle o il dimagrimento nelle zone più critiche. Molte altre hanno visto diminuire, e in alcuni casi addirittura sparire,  anche la […]

Hai un senso di malessere come debolezza o nausea?

Segui questi consigli: – Mangia a sazietà per assumere i nutrienti necessari all’organismo e per non sentirsi deboli – Bevi circa due litri di acqua al giorno per depurare l’organismo dalle tossine accumulate e per evitare la disidratazione cellulare che può contribuire a indurre uno stato di astenia e malessere, oltre che favorire lo sviluppo di altri sintomi vaghi […]

Hai avuto attacchi di fame?

Può capitare, soprattutto alle donne nel periodo dell’ovulazione e mestruale, di andare incontro ad attacchi di fame improvvisi, causati da variazioni ormonali e da altre cause biochimiche complesse. Per evitare di mangiare alimenti non consigliati che farebbero aumentare il tuo peso segui i seguenti consigli, nell’ordine proposto: 1. Usa il vocabolario trasformazionale: se ti senti […]

Quale olio usare?

Durante il Coaching Alimentare è sempre consigliato l’utilizzo, a  piacere,  dell’olio extravergine d’oliva per le sue proprietà salutari, che altri tipi di olio non hanno. In caso di intolleranza è possibile sostituire l’olio extravergine di oliva con olio di semi di girasole oppure olio di arachidi. E’ possibile utilizzare anche l’olio di semi di lino, se conservato […]

Clausole di Esclusione dal Programma Extra

NON POSSONO ISCRIVERSI AL PROGRAMMA ALIMENTARE BIOIMIS EXTRA: a) Soggetti con cancro e/o sottoposti a chemioterapia o radioterapia attualmente o nel corso degli ultimi 18 mesi. b) Soggetti con disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia) o con disturbi psichici che potrebbero risentire negativamente della necessità di controllare regolarmente peso e misure o del dover rispettare […]

Migliorare la propria autostima e il proprio futuro grazie all’alimentazione è possibile?

Partiamo dal presupposto che l’alimentazione industriale, grazie anche alla pubblicità, ha fatto entrare nelle nostre case prodotti e alimenti che sono, a dir poco, dannosi per la nostra salute. Dovete sapere che l’industria alimentare utilizza per produrre i vostri alimenti oltre 1000 additivi chimici. Avete capito bene! 1000 sostanze chimiche! Ogni veleno inserito nel nostro […]

Fare la spesa

Il Coaching Alimentare Bioimis ti proporrà menù composti solo da comuni alimenti naturali. Ti consigliamo di acquistare prodotti freschi o surgelati che non contengono additivi conservanti (solfiti), riconoscibili dalla lettera E (Es: E221 solfito di sodio, E222 bisolfito di sodio, E223 metabisolfito di sodio). Non acquistare alimenti precotti, salati o dolci. Non è assolutamente necessario […]

Scheda di Allenamento

Nell’Area Sapere, Attività Fisica, troverai una scheda di allenamento con degli esercizi specifici per il tuo Programma Alimentare, suddivisi tra esercizi di tonificazione e attività aerobica. Dovrai alternare il programma di tonificazione, che consiste nell’eseguire 3 esercizi per parte del corpo (3 per Cosce-Fianchi-Glutei, 3 per Addominali e 3 per Petto-Schiena), al programma aerobico, che […]

La colazione: un pasto fondamentale!

Fare colazione è fondamentale per mantenersi in salute. Se consumata con regolarità, la colazione interviene nel miglioramento di molti parametri metabolici legati ai rischi cardiovascolari, ad esempio il diabete mellito o la riduzione dei livelli plasmatici del colesterolo LDL e dei trigliceridi. Inoltre, chi è abituato a mangiare nelle prime ore del giorno è meno esposto al […]