In cucina , Alimentazione

Semplici ricette con le melanzane

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melanzane;alimentazione; dieta; benessere
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Le melanzane sono uno tra gli ortaggi più versatili in cucina. Possono essere utilizzate in tantissimi piatti originali, tutti da assaporare.

Ricette sfiziose con le melanzane

Melanzane ripiene, al forno, alla parmigiana o grigliate. Polpette di melanzane, pasta alla Norma e salse. Ci sono tantissimi modi per cucinare le melanzane! Ve ne proponiamo alcuni per rendere i vostri pranzi e cene davvero indimenticabili!

Pasta fredda alle melanzane

Ingredienti

  • 450 g di pasta
  • 2 melanzane
  • 3 pomodori ramati
  • 6 alici
  • 1 cipolla
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 rametto di rosmarino
  • pepe
  • curry
  • olio extravergine d'oliva

Preparazione
Pulite le melanzane, salatele e fatele sgocciolare 30 minuti, poi sciacquatele e tagliatele a dadini. Ora affettate la cipolla,tagliate i pomodori a pezzetti e fateli sgocciolare. Nel frattempo, cuocete la pasta al dente e conditela con un filo d'olio, le alici spezzettate, i pomodori, metà del rosmarino, il curry e il pepe. Scaldate 2 cucchiai d'olio con l'aglio schiacciato e il rosmarino rimasto, poi unite la cipolla e fatela appassire. A questo punto aggiungete le melanzane e fatele rosolare.Unite il tutto alla pasta fredda e condite con un filo d’olio a crudo prima di servire.

Hamburger di melanzane

Ingredienti

  • 800 g di melanzane
  • 110 g di mollica di pane
  • 40 g di pecorino
  • 100 g di insalata
  • 100 g di pomodorino ciliegino
  • peperoncino piccante
  • 1 mazzetto di basilico
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 cucchiaio d’aceto di mele
  • olio extravergine d'oliva

Preparazione
Lavate le melanzane, asciugatele e privatele del picciolo, poi tagliate la polpa a dadini. Scaldate poco olio in una padella antiaderente e rosolate le melanzane con 1 pizzico di peperoncino, mescolandole con un cucchiaio di legno per dorare bene i dadini. Mettete il coperchio e cuocete a fuoco lento per 20 minuti, poi scoperchiate e fate asciugare. Quando saranno morbide, trasferitele in una ciotola e schiacciatele con la forchetta, rendendole cremose. Pulite e lavate insalata e pomodorini e tagliateli a spicchi. Ora potete tritare la mollica di pane nel mixer e incorporarla alla crema di melanzane,aggiungendo il pecorino e l'aglio tritato con il basilico al momento. Dividete il composto in 4 polpette uguali e realizzate gli hamburger vegetariani con l'apposito attrezzo o con un tagliapasta. Cuocete gli hamburger di melanzane nella padella con un filo d'olio a fiamma media, 3-4 minuti per parte. A questo punto versate in un barattolo 3-4 cucchiai di olio, 1 cucchiaio di aceto di mele e del pepe e agitate per ottenere una salsina ben emulsionata, con cui condirete l'insalata e i pomodorini. Trasferite gli hamburger di melanzane caldi nei piatti insieme all'insalata e servite subito con pane casereccio, a piacere.

Cannelloni di melanzane

Ingredienti

  • 1 cipolla
  • farina
  • olio di semi
  • pepe
  • parmigiano
  • 4 uova
  • 6 decilitri di passata di pomodoro
  • 1 mazzetto di basilico
  • 800 g di melanzane lunghe
  • olio di oliva extravergine
  • 150 g di prosciutto cotto
  • 150 g di scamorza

Preparazione
Soffriggete la cipolla tritata e il basilico in una casseruola con 3 cucchiai d'olio, unite la passata di pomodoro e il pepe e cuocete a fuoco lento per circa 15 minuti. Nel frattempo, pulite le melanzane e tagliatele a fette sottili per il lungo. Sbattete 2 uova in un piatto fondo, infarinate le fette di melanzane, passatele nelle uova e friggetele in abbondante olio caldo. Man mano che saranno dorate, scolatele e asciugatele sulla carta assorbente. Distribuite sulle fette di melanzana il prosciutto e la scamorza a listarelle, 2 uova sode a spicchi, un cucchiaio di passata di pomodoro e uno di parmigiano.Arrotolatele a involtino e disponetele in una teglia rettangolare, sul fondo della quale avrete versato un velo di sugo di pomodoro. Distribuite il sugo rimasto sui cannelloni, cospargeteli con abbondante parmigiano e infornate a 180°C per 30 minuti, poi servite.

Timballo di melanzane e spaghetti

Ingredienti

  • 400 g di pomodori pelati
  • 2 spicchi d’aglio
  • 2 melanzane
  • 4 cucchiai d’olio extravergine d’oliva
  • 350 g di spaghetti
  • 150 g di ricotta dura
  • 20 foglie di basilico

Preparazione
Lavate le melanzane, asciugatele e tagliatele nel senso della lunghezza a fette spesse circa 1 cm, poi ponetele in un colino e lasciatele sgocciolare per almeno un'ora. Nel frattempo, soffriggete l'aglio schiacciato in una padella con 3 cucchiai di olio, poi toglietelo e unite i pomodori sminuzzati e il basilico spezzettato e cuocete per 15 minuti a fuoco vivace, mescolando spesso. Spegnete il fuoco e lasciate intiepidire. Strizzate le fette di melanzana, adagiatele sulla placca del forno e doratele da entrambi. Cuocete gli spaghetti, scolateli molto al dente e conditeli con il sugo di pomodoro e 100 g di ricotta dura grattugiata a scaglie. Foderate uno stampo rotondo di 18-20 cm a bordi alti con carta da forno, quindi sistemate all'interno le fette di melanzane, lasciandole debordare, poi versate gli spaghetti, ripiegate le melanzane che fuoriescono dallo stampo e coprite il tutto con le fette rimaste. Premete bene con le dita per livellare il timballo, condite la superficie con un filo d'olio e infornate per circa 20 minuti a 180°C. Sformate il timballo su un piatto e servitelo a fette e con la restante ricotta a scaglie.

Pizzette di melanzane

Ingredienti

  • 6 melanzane
  • 12 filetti d’acciuga
  • 5 pomodori maturi
  • 200 g di fontina
  • 50 g di pecorino grattugiato
  • 6 cucchiai d’olio
  • pepe
  • basilico fresco

Preparazione
Tagliate le melanzane a fette spesse nel senso della larghezza e disponete le fettine di melanzane su una teglia rivestita di carta da forno. Con un coltellino ben affilato fate dei taglietti sulla polpa di ogni fettina di melanzana e irrorate con un filo di olio e cuocete a 180°C per circa 20 minuti. Intanto, spellate i pomodori e tagliateli a pezzetti, tritate grossolanamente la fontina e distribuite su ogni fetta di melanzana, i pomodori, la fontina e un filetto di acciuga. Aggiungete una spolverata di pecorino e infornate per pochi minuti a 180°C. Prima di servire, aggiungete del basilico fresco.

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