La stanchezza autunnale
Lo stress, le abitudini e i cambi di stagione possono minare seriamente il benessere dell’organismo. Durante i periodi di transizione, come i cambi di stagione o i momenti di convalescenza, è importante scegliere una dieta sana ed equilibrata, ricca di alimenti energizzanti utili a migliorare la nostra condizione fisica.
Energizzanti naturali
Nella lista di alimenti che garantiscono energia fisica e lucidità mentale in modo naturale, appaiono:
- Ginseng: rimedio naturale tonico e stimolante, diffuso soprattutto in Oriente. Ne viene raccomandata l’assunzione nei periodi di convalescenza: la sua efficacia è utile a rivitalizzare un fisico debilitato e ridurre il senso di stanchezza, oltre che migliorare la capacità di resistere alla fatica.
- Spirulina: microalga di colore verde-azzurro, considerata alimento energizzante e super-nutriente. Ricca di ferro, cresce spontaneamente in laghi dalle acque salate.
- Cannella: possiede effetti tonificanti e stimolanti ed ha quindi è utile per alleviare gli stati di spossatezza derivanti, per esempio, da malattie di stagione come l’influenza.
- Zenzero: questa radice ha il pregio di essere è energizzante, tonica e stimolante, quindi è utile quando ci si sente stanchi e debilitati. Lo zenzero, utilizzare regolarmente fresco o in polvere, per aromatizzare ricette a base di verdure o pesce, aiuta anche la digestione e migliora la circolazione sanguigna.
- Pepe di Cayenna: è una varietà di peperoncino rosso che vanta numerosissime proprietà, tra cui quella di aumentare l’energia migliorando la circolazione. In questa stagione, si rivela utile per prevenire i raffreddori, sinusiti e mal di gola. Può aiutare anche a ridurre dolori e infiammazioni.
Bioimis, per vivere con energia!
Un’alimentazione corretta ed equilibrata consente di mantenersi in forma e, al contempo, permette di contrastare efficacemente la stanchezza determinata dai cambi di stagione e da situazioni difficili. Con i consigli di Bioimis imparerai a sconfiggere la fame nervosa e a perdere peso controllando il tuo livello di sazietà! Contattaci per una consulenza gratuita!
